avril 2021
Thomas a commencé l’athlétisme à l’âge de 5 ans par les crosscountry, puis en grandissant il est arrivé progressivement sur la piste et plus particulièrement sur les distances « demi-fond ».
Quelle est la première chose que l’on apprend à faire lorsque l’on vient au monde ? Aussi naturellement qu’un bon réflexe, le premier geste qu’on oubliera jamais plus dans sa vie, est celui de respirer.
UNE SOUPE RÉCONFORTANTE POUR RECONSTITUER SON STOCK DE GLYCOGÈNE!
Le sport comme la plupart d’entre nous le pratiquons, s’éloigne assez souvent du sport santé. C’est la raison pour laquelle il est aussi important d’être suivi médicalement. Non pas qu’il faille y aller toutes les semaines mais un bilan sanguin complet au moins une fois par an peut nous permettre de nous préserver de bon nombre de problèmes. Mais alors pourquoi ? Quoi ? Quand ? Où ? Qui ? Comment ?
BCAA : de quoi s’agit-il ? A quoi servent-ils ?
Connaissez-vous la réthorique favorite de Winston Churchill pour justifier sa longévité ? « No Sport ! ». Pourtant près d’un siècle plus tard, il n’est quand-même plus à prouver que la pratique du sport, ou au moins d’une activité physique régulière, soit plutôt bénéfique... Mais quand est-il lorsqu’on est malade ? Sport ou pas sport ?
Le 5-6 septembre 2020, Aurélien Dunand-Pallaz (voir sa fiche ATLET) a tenté de battre le record du monde de dénivelé positif en 24h.
Ces dernières années, nous entendons beaucoup parler d'un nouveau traitement naturel ayant pour objectif de prodiguer des bienfaits sur notre organisme... La Cryothérapie Corps Entier (la CCE) !
Date de naissance : 29/12/92 • Profession : Masseur-Kinésithérapeuthe • Région : Savoie
T’es à une semaine de ton grand objectif. Ça fait plusieurs semaines que tu suis un programme aussi précisément que le contexte te le permet. Alors, dans cette situation, si tu devais choisir entre « rassuré mais fatigué » ou « anxieux mais reposé », lequel choisirais-tu ?
Ce smoothie tout vert est un véritable concentré de vitamines et de minéraux pour prendre soin de vos muscles tant avant qu’après l’effort. Il couvre le besoin journalier en vitamine C ; il est très riche en potassium, en fer et en BCAA. Le fer et les BCAA sont essentiellement apportés par la spiruline, ce qui permet une absorption optimale.
Dans cette situation où le contexte s’avère anxiogène pour beaucoup, il est important d’admettre qu’il est perturbant de naviguer à vue sans pouvoir se projeter sereinement sur le reste de l’année. Alors, l’idée ici est de vérifier comment pourrait-il être possible d’agir sur ce stress et de retrouver de la joie et de la sérénité dans ce contexte.
