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Posts tagged 'courir'

Jeff Tatard - Courir en musique

Par Jeff Tatard 5 août 2021 50013 Vues Aucun commentaires

Quand vous vous aventurez runnings aux pieds dans les allées du bois de Boulogne, nombreux sont ceux que vous croiserez les écouteurs sur les oreilles. Pourtant, lorsque vous discuterez avec vos amis runners, vous vous rendrez compte que les avis sur le sujet sont plus partagés. Mais la question est de savoir s’il y a réellement un intérêt à courir en musique ? Des bénéfices ? Ou au contraire, est-ce qu’il y’a un risque ou des menaces ?

Jeff Tatard - Le sommeil

Par Jeff Tatard 1 juillet 2021 32885 Vues Aucun commentaires

On parle souvent de diététique mais s’il existe un autre élément essentiel à nos réussites sportives, c’est bien le sommeil. Il fait partie des trois chevaux du tiercé gagnant avec l’alimentation et l’entraînement. Ainsi l’équilibre entre le sport et le sommeil est essentiel car l’un favorise l’autre. Mais comment fonctionne cet équilibre ?

Jeff Tatard - Quoi manger avant de courir ?

Par Jeff Tatard 1 juin 2021 32028 Vues Aucun commentaires

Avant de chausser les baskets, il y a un élément primordial dans l’hygiène du runner. L’alimentation. Il ne s’agit pas de se priver ou de se contraindre à un régime. Mais plus de faire en sorte de réussir et de prendre plaisir dans son activité préférée…

Jeff Tatard - Courir plus vite

Par Jeff Tatard 13 mai 2021 20292 Vues Aucun commentaires

Si courir est synonyme de liberté il faut aussi admettre que dans la majorité du temps c’est quand-même assez inconfortable. Mais cela tombe bien, c’est le début d’une progression et d’une amélioration de vos performances…

Jeff Tatard - Courir : Religion ou philosophie ?

Par Jeff Tatard 17 mars 2021 20063 Vues Aucun commentaires

Lorsqu’on écoute ou reconsidère l’état d’esprit dans lequel se situe aujourd’hui les runners, l’impression que cela donne est qu’on s’éloigne de plus en plus d’une recherche de l’exploit. Au point que cela pourrait presque faire penser à une pratique religieuse. Mais alors derrière quelque chose d’aussi simple que courir se cacherait-il d’autres vérités ? Y aurait-il une dimension plus spirituelle à la pratique de la course à pied ?

Les conseils de Nathalie Mauclair : Episode 5

Par Running Conseil 16 novembre 2016 20515 Vues Aucun commentaires
Pour beaucoup, la coupure hivernale approche ou a déjà démarrée. On est en train de rêver à nos prochains défis, l'œil rivé sur le calendrier, à négocier avec ses proches ou ses collègues de boulot... ce qui sera négociable, ce qui sera faisable !